23 января 2025, 16:38
Если ты занимаешься спортом или только собираешься посещать спортзал, то тебе пригодится несколько важных советов.
О чем нужно помнить:
До тренировки:
- В раздевалке и душевой ходи в сланцах, и не забывай их регулярно мыть.
- Прими душ, особенно если собираешься посетить бассейн.
После тренировки:
- Обязательно прими душ, чтобы смыть пот и загрязнения.
- Надевай чистую и сухую одежду.
- Проветривай обувь и стирай спортивную форму.
- Периодически мой сумку и косметичку.